全面健脾养胃：米糊食谱大全
2024-09-15在日常饮食中，选择易于消化、营养均衡的食物对维护身体健康至关重要。对于脾胃较为敏感或需要特别关注消化吸收的朋友们来说，一碗温热的米糊不仅能够滋养肠胃，还能提供身体所需的能量和营养。下面，我们就来一起探索几款全面健脾养胃的米糊食谱，让您的餐桌更加丰富多彩。 #### 1. 红枣山药米糊 **原料**：糙米50克，山药200克，红枣6颗，清水适量。 青岛铁牛工贸有限公司 **做法**： 1. 山药去皮切块，红枣洗净去核。 2. 将糙米提前浸泡半小时，与山药、红枣一同放入豆浆机中。 3. 加入适量清